男性性功能障碍的防治法宝

千万不要小瞧了男性性功能障碍的伤害，要是该病得不到及时、合理的治疗和心理干预，将逐渐转变为器质性性功能障碍。而病症进一步复杂化，又会形成生理和心理的恶性循环，这时候伴侣的贴心安慰和鼓励，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，对改善性生活有极其重要的作用。

男性性功能障碍的防治法宝

1、保持健康体重：超重能够诱发较多健康问题，包括可诱发神经损伤的糖尿病，要是影响到性器官的神经，哪么就或许造成勃起功能障碍。

2、防止高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会造成勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

龟头炎、裸睡：内裤太紧，会使阴囊的温度升高，造成精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，造成勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则能够让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性病症的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张形成的性功能障碍也有成果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的比较好刺激物。中国人在夫妻生活方向观念较为保守，较多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑诱发，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

4、健身：体育锻炼和健康的饮食能够帮助男性更好地投入性爱战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，能够大大降低男性勃起功能障碍的患病率。

此外，体重过高的男性患勃起功能障碍的几率要高于常人。但哪些保持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的几率最低。每天进行至少消耗200大卡热量的体育锻炼，能够将勃起功能障碍患病率降到最低。而哪些有助于心血管病症的体育锻炼，同样能够提高人们的性功能。

5、积极治疗或许诱发阳萎的各种病症。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

6、减少冒险性性行为：冒险性性行为或不准确的姿势能够对性器官形成压力，进而诱发勃起功能障碍。

7、密切重视睾丸素：即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

8、避免合成类固醇：运动运或健美运动者时常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，并且还会降低机体知道睾丸素的能力。

9、普及性知识教育，准确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳萎的产生。

10、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保障性中枢和性器得以调节和休息，有利于意志的调节和病症的康复。

11、性功能障碍应当如何预防?预防性功能障碍要戒除手建不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

12、克制压力：心理压力会增加肾上腺水平，诱发血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都能够助性。

1龟头炎、当呈现性功能障碍时，应向医生讲解全部病症及其发展变化的情况，以有助于早期治疗，切忌隐瞒病症。

14、情绪要开朗，清心寡欲，重视生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。阳萎万一产生，男女双方都应准确对待，认真查清原因，积极治疗。

15、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可口服疏肝解郁的中成药。

温馨提示：争取有规律的生活，保持日常运动，积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步龟头炎0分钟，有助于延缓射精。

【参考文献：《男性性功能障碍中西医诊疗与调养》《性功能障碍防治精华》】