20131205央视健康之路：郝万山讲梳头泡脚的效用

磨头泡脚，强劲过补药，这些我们日；也生活中的往往做的事，真的有强劲过补药吗?今天央视心理健康之路请到专家董万山来给我们讲解磨头泡脚的优点，你一心理解更为多吗?赶快来节目中的看看吧!

该视频主要象形文字引介：

磨头的优点

“磨发”健脑

臀部居体液高弓部，有百则会、和风池、哑门、翳和风、太阳、印堂等体液极为重要山石位。用装饰品往往磨理脸上能疏通脏腑，活血化淤，优化脖子及颅内碳水化合物。用脑过度感觉疲倦时，磨头数分钟即则会沮丧轻松舒适。磨发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及臀部脱臼等症也有一定抑制作用。

用木磨从前额正中的开台以除此以外匀的力用量向肩部、枕部、颈项顺序排列磨理，慢慢地进一步提高。然后磨理平除此以外莫侧肩部，顺向磨理并使磨齿与臀部微小垂直动作稍快为好，接着逆向磨理，便顺着头形磨理，每分钟平除此以外20至30下，每天一次，每次3至5分钟。这样可以性刺激脖子骨骼肌和臀部山石位，调节脏腑和消化系统，推动除此以外匀分布肾脏，翻倍抵消疲乏、强劲身和推动脸上发育的精准度，对脑力劳动者和在写字楼办公的未婚尤为适宜。

“磨”颈防感冒

在体液臀部有个大椎山石，它座落在臀部下端，第七肋骨棘突下凹陷处。如果圆锥形骨不太相比，可以不须户外活动一下脖子，不动的骨节为第一肋骨，平除此以外与头从前。用磨头或磨柄；也按该山石，可预防感冒、流行病、肋骨病等。

“磨”头防头痛

很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易头痛，尤其是短裤窝，总看来确实用什么硬物顶住，以痛治痛才看来好像。

而今“通则不痛，痛则大意”，这是因为坐久了肌肉容易僵硬，肾脏在行，因此如果用磨头或磨柄；也拍打臀部或洗浴臀部，便可以起到洗浴臀部山石位的精准度，推动肾脏。

“磨”弓强劲身

按照医家脏腑学说道，体液极为重要的十二条正经中的，与弓相关的有6条，相关的山石位有23个，此外，身上还属有经外奇山石34个，其中的，相比较极为重要的山石位有劳宫山石、鱼际山石、少府山石等，洗浴或滑动这些山石位，几乎可以疗法脸部疾病。

改用装饰品磨弓心的方法，首不须要选一把锥形装饰品，而不是尖利磨齿的，以免把弓心脸部划破。然后，在弓心上漆一层护肤油脂，以翻倍润滑装饰品与弓心的精准度。后按照顺序排列开始磨弓心，不须从上往下磨、便从右方往左竖磨，继而便顺时针磨一圈，第二遍相反。每天无视洗浴，就能翻倍强劲身祛病的目的。

用装饰品养生必须选对塑料，一般以牛角磨和桃木磨较好，而塑料磨因为易起静电，反而不利于心理健康。

“磨”浴健肤

沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能抵消体表据说道化的组织细胞，使汗腺、唾液腺排泄在行，还能推动脸部肾脏，增强劲抗病并能，并可环境保护某些顽固性脸部病。重回浴缸或莲蓬头1至3分钟后，开始磨洗双脚，选用具有洗浴抑制作用的长柄装饰品，从避开肾脏的弓部开始，必须松开磨的弓部比如说道擦拭，脂肪堆积的弓部，要重点磨理，后，便透过一次水浴，以使毛孔清爽。磨浴每天透过一次即可，在从前时或临睡前透过。每次磨浴后则会沮丧脸部温热，下半身舒适，神清气爽。

本期专家引介

董万山

董万山 ,男，1944年11月生于，毕业于北京医学院。现职北京医家药大学名誉教授、主任医师、博士名教授恩师。为国家医家药管理局全国优秀医家临床人才培养高级专员则会秘书组员、中的国据说道名誉教授协则会边缘科学专业理事则会副部长副主席、中的华医家药；也务理事仲景学说道专业理事则会副主席、中的国音乐疗法；也务理事；也务理事。 马来西亚槟城医学院终身受聘、捷克医学院永久受聘。

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泡脚的优点

1.推动肾脏。

一般而言，体温与肾脏有密切的关系，体温低肾脏也较低，体温急剧下降时肾脏也随之旺盛。冰水足浴可以优化臀部肾脏，水的温热抑制作用，可扩张臀部血管，增高脸部温度，从而推动臀部和脸部肾脏;同时冰水足浴也使臀部的血浆速度和流用量缩减，从而优化了肾脏机能，降低了肾脏负荷。有人做过测试，一个心理健康的人用40-50℃的水浸泡两足30-40分钟，其脸部血浆的流用量缩减未婚为10-13倍，男同性恋为13-18倍。可见，冰水足浴可使肾脏平稳和优化。

2.推动新陈激素。

冰水足浴推动了臀部和脸部的肾脏，由于肾脏用量的缩减，从而调节各内新陈激素腺体新陈激素各种荷尔蒙，如肾脏新陈激素的肾脏荷尔蒙，骨骼肌新陈激素的骨骼肌荷尔蒙等等，这些荷尔蒙除此以外能推动新陈激素。

3.抵消疲乏。

当体液肉体疲乏时，首不须出现臀部肾脏不良，激素终产物，钙盐、三酸甘油酯微晶体等物质沉积。当体液某个器官机能不正；也或卧床时，由于病理反射的受到影响，使臀部的肾脏更为为不良，更为容易诱发沉积物。女选弓在经过一天剧烈运动后，每公斤血浆中的平除此以外含有30毫克的三酸甘油酯，用43℃的水浸泡两足30分钟后，透过采血核对，平除此以外急剧下降5毫克，经过一段足浴等待时间，血浆中的的三酸甘油酯降低20毫克平除此以外莫，丧失到几乎不感觉疲乏时血中的的三酸甘油酯水准。可见，冰水足浴是抵消肉体疲乏的简单有效地的办法。

4.优化睡眠。

臀部有丰富的骨骼肌和毛细血管，用冰水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的性刺激抑制作用。这种温热性刺激反射到神经纤维，对神经纤维起到抑制抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经变换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息时间情况下，从而优化睡眠，抵消失眠症。

5.养生美容，养脑护脑。

通过冰水足浴，可以调节脏腑和气血。同时，臀部血管扩张，血容用量缩减，从而使臀部血流进一步提高，及时足用量多余大脑所需氧气和碳水化合物物质。